Hogyan maradjunk aktívak és egészségesek a hűvös téli napokon
A tél beköszöntével a hideg időjárás és a rövidebb nappalok sokunk életét megnehezíthetik. Gyakran előfordul, hogy ilyenkor hajlamosabbak vagyunk passzívabb életmódot folytatni, ami kedvezőtlen hatással lehet mind fizikai, mind mentális egészségünkre. Ahhoz azonban, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben, fontos, hogy tudatosan törődjünk magunkkal ebben az időszakban is. Az alábbiakban olyan tippeket gyűjtöttünk össze, amelyek […] Tovább olvasom
A téli túrázás alapszabályai
A téli túrázás előnyei. Hogyan tervezd meg a téli túrázást? A téli túrázás kellékei. Extra tippek téli túrázáshoz. Tovább olvasom