tippek

futás

Tippek a hidegben futáshoz

Lehet, hogy unalmas, tagadhatatlanul fárasztó, és alapvetően egy magányos műfaj. Az viszont egészen biztos, hogy a futás az egyik legegészségesebb sport, és a kalóriák elégetésében gyakorlatilag verhetetlen. Jó időben ráadásul csak egy jó futócipőt kell beszereznünk hozzá, és már róhatjuk…
Tovább olvasom
ajándék

Tudatos vásárlás 2. – Hogyan ne vegyünk ajándékot?

Belátjuk, nem mindig jön a legjobbkor, de alapvetően egy nagyon kedves, emberi és közösségformáló szokás, hogy időnként meglepjük azokat, akiket a legjobban szeretünk. Azonban nem mindegy, hogy ez egy teljesen üres gesztus marad, vagy tényleg szívmelengető, a másik személy számára…
Tovább olvasom